8 philosophies japonaises qui vont changer votre vie

1. Ikigai

C'est un terme qui désigne votre raison d'être.
Votre ikigai est le but de votre vie. C'est ce qui vous apporte la joie et vous inspire à sortir du lit chaque jour.
Contrairement à la croyance populaire, il ne s'agit pas d'accomplissement professionnel.
Il s'agit de trouver votre bonheur.

2. Gaman
Ce terme désigne le fait d'être patient et calme pendant les périodes de stress.
Gaman se traduit par le fait d'endurer la dureté et l'insupportable avec patience et dignité.
Il nous apprend à ne pas nous perdre, quelle que soit la gravité de la situation.

3. Kintsugi

Ce mot signifie "joindre avec de l'or".
Le kintsugi est l'art de recoller des morceaux de poterie cassés avec de l'or.
Il s'agit d'une métaphore pour embrasser vos imperfections et toujours recoller les morceaux.

4. Oubaitori

Cela signifie ne jamais ressentir le besoin de se comparer à quelqu'un d'autre.
Cela implique que chaque fleur s'épanouit en son temps et que, de même, chaque individu a son propre voyage à entreprendre.

5. Hara Hachi Bu

Cela signifie qu'il faut manger jusqu'à ce que l'on soit rassasié de huit parts (sur dix).
Au lieu de manger jusqu'à ce que vous soyez rassasié, essayez de manger jusqu'à 80% de votre corps.
Cela vous permet d'éviter les excès et les ballonnements tout en améliorant la digestion.

6. Shinrin-yoku

Connu sous le nom de bain de forêt, c'est une pratique de relaxation.
La méthode consiste à rester calme et tranquille parmi les arbres en observant la nature qui vous entoure tout en respirant profondément.
Cette pratique réduit le stress, augmente la créativité et améliore le bien-être.

7. Uketamo

La traduction littérale est "J'accepte humblement avec un cœur ouvert".
Plus tôt vous accepterez les bonnes et mauvaises choses que la vie vous envoie, plus vous vous sentirez léger. Évitez de perdre du temps à vous apitoyer sur vous-même.
Au lieu de cela, acceptez votre réalité et faites-y face.

8. Kaizen

En japonais, ce terme est composé de deux mots :
Kai qui signifie changement. Zen signifie bon.
Il s'agit d'une amélioration constante et sans fin.
Il insiste sur le fait que même les petits changements s'accumulent pour avoir un impact important sur votre vie.

Les Japonais sont connus pour être parmi les personnes qui vivent le plus longtemps et qui sont les plus heureuses du monde. J'espère que vous avez trouvé de l'inspiration dans ces philosophies.

Post linkedin de Nicolas Raimbault republié par Catherine Mentior

dans Voyager
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